トレーニング実践

科目の紹介

トレーニングルームやグラウンドでの実習が中心
○身体機能や様々なトレーニングについて学習するとともに、毎回体を動かし、様々なトレーニング種目を体験します。
○自己の目的や目標に適したトレーニングプログラムを作成し実践します。

どんな力が身につきますか？

◆各種トレーニングの基礎知識と実施方法。
◆集中力。
◆筋力。（取り組み方による。授業で学習したことを日常継続的に実践した場合は期待できる）

どんな人におすすめですか？

◆からだつくり、体力、筋肉、フィットネスに興味がある人。
◆将来、トレーナーや保健体育科教員になりたい人。
◆将来、介護系の職業に就きたい人。

先生から一言

◆実技が中心です。とにかく休まないこと。

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