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更新日:2019年6月26日

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令和元年7月学校給食献立予定表

主食・飲み物 おかず

エネルギー

(kcal)

たんぱく質(g)

脂肪(g)

塩分(g)

食育メモ
1 米粉ロールパン
牛乳
かぼちゃのシチュー
グリーンサラダ
728
27.4
29.2
2.9
 
2 ごはん
リンゴジュース
肉じゃが
みそ汁
プリン
666
21.5
9.2
3
大和東分教室1年リクエストメニュー
(食育授業)
3 ベジナポ
牛乳
ツナサラダ

679
26.5
25.9
3.3

ベジナポ(ベジタブルナポリタン)は野菜をたっぷり使った彩りの良いナポリタンです。
4 ごはん
牛乳
油淋鶏(ゆーりんちー)
ごま和え
みそ汁
ヨーグルト
754
32.7
17.9
3.8
大和南分教室1年リクエストメニュー
(食育授業)
5 ごはん
牛乳
ぶりの照り焼き
おひたし
そうめん汁
七夕ゼリー
760
32.9
24.6
2.9
七夕献立☆
8 ビビンバ丼
牛乳
中華スープ 666
25.5
19.6
3.2
 
9 黒パン
牛乳
ポトフ
フルーツヨーグルト
680
27.3
21.4
2.7
 
10 シーフードスパゲッティ
牛乳
ほうれん草とベーコンのサラダ
洋梨(冷凍)
685
32.4
18.9
2.5
 
11 食パン
湘南ゴールドジャム
牛乳
鮭のマヨネーズ焼き
いんげんと人参のソテー
トマトスープ
698
34.3
28.7
3.2
湘南ゴールドジャム…湘南ゴールドは神奈川県で開発されたミカンです。酸味と甘みのバランスが良く、香りが強いのが特徴です。
12 ごはん
のり
麦茶

鶏のからあげ

チーズサラダ
みそ汁
アイスクリーム

690
28.4
17.7
3.5
小学部1から3年リクエストメニュー
16 ナン
牛乳
大豆とひき肉のカレー
コーンサラダ
シークヮーサーゼリー
738
33.6
28
3.5
 
17 ごはん
牛乳
さばの塩焼き
ナムル
みそ汁
772
29.8
33.2
3

朝食おすすめ献立

主食+主菜+副菜とバランスよく組み合わせて朝食におすすめの献立です。

材料の都合により、献立を変更する場合がありますので御了承ください。

お知らせ

☆お願い☆

9月4日(水曜日)から9月20日(金曜日)の欠食は、7月17日(水曜日)の朝までにご連絡ください。

暑さに負けない体づくりを!

じりじりと照りつける日差しに、夏の到来を感じ入る今日この頃です。急に気温が高くなると、夏バテや熱中症が心配です。日ごろから適度な運動で汗をかくようにしていると、急な暑さにも早く慣れることができます。また、食欲が落ちやすい時期ではありますが、栄養バランスの良い食事を心がけ、これからの本格的な暑さに備えましょう。

暑さに打ち勝つポイント

適度な運動

ウォーキング等の軽い運動を1日30分程度行うなど、汗をかく習慣を身につけることで、体が暑さに慣れ、夏バテや熱中症を防ぎます。
※暑い時や炎天下、体調が悪い時など、無理な運動は禁物です。

バランスの良い食事

量より質が大切です。主食・主菜・副菜をそろえると、栄養バランスが取れやすくなります。豚肉などに多く含まれるビタミンB1は夏バテ予防に役立ちます。

しっかり睡眠

早寝・早起きを心がけましょう。冷房を使うときは冷やしすぎに注意。

こまめな水分補給

基本は水やお茶で。汗をたくさんかいたら、イオン飲料等で塩分も補給します。

 

☆7月7日七夕☆

五節句の一つで、中国から伝わった織姫と彦星の伝説に、日本の「棚機つ女(たなばたつめ)」という伝説が合わさった行事です。各地で七夕祭りが開かれ、願い事を書いた短冊や七夕飾りを笹竹につるして星に祈ります。(七夕祭りは、ひと月遅れの8月7日に行う所もあります)。
七夕の行事食といえば「そうめん」です。そうめんは、平安時代に七夕の儀式でお供えされていた「索餅(さくべい)」がもとになったといわれちょうど麦の収穫時季であることや、織姫のつむぐ糸に見立てて食べられます。